Dieta arbuzowa działa tylko w przypadku jednego produktu, musi istnieć obowiązkowa predyspozycja do tego produktu oraz brak negatywnych reakcji organizmu na arbuzy. Jest to dość trudna dieta, dlatego w czystej postaci trwa krótko.
Jeśli następnego dnia po rozpoczęciu diety arbuzowej pojawią się bolesne odczucia, dietę tę należy przerwać, ponieważ arbuz działa jak silny środek moczopędny i należy to wziąć pod uwagę. Na początku diety główne usunięcie masy zostanie przeprowadzone z powodu utraty nadmiaru osadów wodno-solnych.
Pierwszym wymogiem menu diety arbuzowej jest przestrzeganie liczby arbuzów spożywanych dziennie na podstawie kilograma arbuza na dziesięć kilogramów masy ciała, innych produktów po prostu nie można spożywać. Nie ma limitu czasowego – arbuza można zjeść w każdej chwili. Możesz pić, ale bez ograniczeń, tylko wodę lub zieloną herbatę. A alkohol będzie musiał zostać całkowicie wyeliminowany.
Jest jeszcze jedno ucieleśnienie diety arbuzowej, mniej rygorystyczne, ponieważ do każdego posiłku (arbuza) można jeść kromki chleba żytniego. W takim przypadku czas trwania diety wzrasta do półtora tygodnia.
Czas trwania diety
Nie jest konieczne przestrzeganie diety arbuzowej dłużej niż dziesięć dni we wszystkich opcjach menu, jednak po jej zakończeniu, aby naprawić efekt utraty wagi, potrzebujesz niskotłuszczowego pokarmu białkowo-węglowodanowego, są to warzywa i owoce w dowolna forma, płatki śniadaniowe, płatki zbożowe, ryby, sery, kurczaki, jajka, twarożek na śniadanie i obiad. Kolację należy spożyć co najmniej cztery godziny przed snem, najlepiej o szóstej wieczorem i powinna składać się tylko z jednego arbuza (maksymalnie - trzydzieści kilogramów masy nie więcej niż kilogram arbuza). Dozwolona jest również kromka chleba żytniego. To wspierające wyjście z diety trwa dziesięć dni. Jednocześnie trwa spadek masy ciała, ale już w wolniejszym tempie, a metabolizm normalizuje się dzięki uwolnieniu organizmu ze złogów soli, toksyn i toksyn.
Korzyści z diety arbuzowej
Główną zaletą diety arbuzowej jest jej łatwa tolerancja, zmniejszenie głodu, co jest inne w przypadku większości restrykcyjnych diet. Oczywiście pożądane jest, aby jednocześnie kochać arbuzy i nie cierpieć z powodu bolesnej reakcji organizmu na ten produkt. Kolejną niewątpliwą zaletą diety arbuzowej jest jej niewątpliwy efekt w stosunkowo krótkim czasie. Trzecim plusem diety arbuzowej jest zauważalna normalizacja metabolizmu oraz usuwanie toksyn, toksyn i złogów z organizmu podczas diety.
Niekorzyść
Wadą diety arbuzowej jest niemożność jej zastosowania w chorobach nerek i układu moczowo-płciowego np. kamieni nerkowych, odmiedniczkowym zapaleniu nerek, chorobach cukrzycowych, gdyż cały ciężar oczyszczania organizmu z toksyn podczas diety spada na nerki. Bardzo pożądana jest konsultacja lekarska. Utrata masy ciała spowodowana odstawieniem płynów, a nie tkanki tłuszczowej, jest również przez wielu przypisywana wadom diety arbuzowej, ale jest to typowe dla wielu bardzo znanych diet.